叼烟硬汉 2星
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花生每天吃十五到二十颗左右是最好
因为生花生中含有大量的脂肪，若一次性进食过多生花生，会有饱腹感，让胃口受不了
12小时前
已是曩昔式 4星
共回答了417个问题 评论
花生一天吃多少粒合适，应结合自身情况，酌情食用为好。可参考《中国居民膳食指南》建议的推荐量，比如成年人每天坚果推荐摄入量为10克左右，花生约十几粒。
11小时前
回答问题
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