帥哥調情麼 4星
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绳头的手柄上有螺丝,打开后就可以看到电池,一般来说都是纽扣电池,有一部分是5号电池。
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有显示器的手柄底部有一个盖子,是用螺丝扭紧的,扭开螺丝打开盖子,里面就可以装电池
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可以换个电池试试的,有时候电池不行的话也是会这样的。
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或者是买到仿冒的,现在网上很多都是仿冒的,所以还是要看好点好
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侧身斜跳这个动作能训练耐久力,增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟,重复练习2次。
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简单跳绳法准备动作:双脚并拢,进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳,注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次,休息1分钟后,重复跳10至20次。非初学者可先跳30次,休息1分钟后,再跳30次。
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