牛奶和钙片可以一起吃吗

孤巷子 3个月前已收到1个回答举报

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牛奶和钙片是尽量不要同时食用，大量的钙质会导致无法全部吸收，导致补钙效果不理想，如混合还会导致牛奶大分子发生变性，成为絮状沉淀，严重者还会导致消化不良，呕吐甚至是结石，同时它们还与钙片很容易在胃里导致消化不了造成便秘，胀气等，最好是交替的进行着补钙。

2小时前

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