心理驿站如何走出丧子之痛

丧子之痛，痛彻心服。所以，伤心也是正常的，但生活还的继续…

建议:

1、短期内尽量和亲近的亲人、朋友在一起，如让他们住在一起，共同生活一段时间。

2、寻找自己认为喜欢的事去做。必须是自己喜欢的、好奇愿意做的事。

3、生活要有规律。从起床、饮食、学习、工作，防止身体素质下降。

4、积极参加各种集体活动。如广场舞、社区活动…

5、面对现实，清晰的理清思路。重新设定人生…

6、学会自我调整心态，减少心理阴影。

时间是最好的调节剂，随着时间的改变，心理会慢慢的抚平创伤，珍重很重要…

孩子的趋势确实对于父母亲来说是一个非常大的打击。因为父母亲跟孩子的链接是属于天然的，而且这种链接呢建立了非常深厚的情感在其中。

想要走出这个痛苦呢，以下几点可以参考

：

1.接受孩子已经去世的这个事实，然后勇敢的面对他。因为只有你勇敢的去面对这个事实的时候，你才能够把自己的内心真正的打开。

2.心理学上可以运用次感元，还有这个潜意识沟通以及催眠，来达到将这个记忆的痛苦，痛感呢降低到最低的限度，如果说身边有心理学的老师，或者说朋友可以帮助你做一下处理。

3.找回自我的中心就是一定要找到自己的兴趣点和爱好，就是你喜欢做什么，然后你就去做什么，这样的话当你在做你自己非常喜欢的事情的时候，你的内在价值就会慢慢起来，这种伤痛感也会越来越淡。

4.找到你的朋友圈，不要一个人待在一个家里或者某一个地方，去和朋友在一起，把你的痛苦，还有你内心的感受表达出来这样的话，你的情绪就会越来越好，越能够控制自己的情绪状态。