伱的无所谓 2星
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睡8个小时就够了。
《通知》明确，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。
4小时前
洋氣女 4星
共回答了495个问题 评论
准确的说要看你上的年级跟你作业多少情况决定了。
1~2年级，每天要睡9-10个小时，6点起床的话，得前一天8-9点睡觉。
3-5年级，每天睡9个小时左右，也是就是最好前一天9点睡觉。
6年级，面临升学了，作业也多， 最好能10点前睡觉，偶尔10点半之类的也没关系，但不能连续的超过11点。
如果你睡眠质量好的话，而且中午有半个小时以上的午休，以上时间可以缩短1个小时。综上，小学生晚上最好睡8-10个小时，至少睡7-8小时而且要午休。
2小时前
回答问题
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