每天八杯水的最佳时间

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一天饮用8杯水,只需要根据时间来进行分配,均匀的饮用就可以,并没有一个固定的时间。我们可以参考一下,比如说早晨起床后,洗漱完毕喝第1杯水,这样可以缓解夜间的血液黏滞度增高的情况。

第2杯水可以在9:00左右,开始一天的工作,保持精力充沛、精神焕发。

第3杯水在中午

19小时前

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一天喝八杯水对人体是非常有好处的，但是这八杯水也是有时间表的，第一杯，早晨起床后，早餐前。

第二杯，上午九点钟，有助于在工作或者学习中提高工作和学习的效率。

第三杯，十一点半，因为十一点左右的时候会产生饥饿的感觉，喝一杯水会增加饱腹感。

第四杯，下午一点半，促进午餐的消化。

第五杯，下午三点半，因为下午会有困的感觉，喝一杯水，可以振奋精神。

第六杯，下午五点半，可以缓解一天的疲劳。

第七杯，晚上七点，促进血液循环。

第八杯，晚上九点，可以补充一夜的水分，调节血液浓度。

17小时前

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