橴液棈靈 2星
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月经期间可以煲一些羊肉,黄芪,当归汤,能够补气养血,温热散寒,补充蛋白质,有利于经血排除,缓解痛经症状,缓解焦虑紧张情绪,有利于月经期间体质恢复。同时也可以适当的喝一些红豆、桂圆、银耳,大枣薏米粥,既有利于补充体能,又有利于消化,有利于改善睡眠。
19小时前
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