想念你的情 2星
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我们晚上喝牛奶这个时间一般控制在9:00之前，这样在10:00睡觉，牛奶已经喝了一个小时，不会对肠胃造成过重的负担。
14小时前
懟愛要無清 4星
共回答了456个问题 评论
晚上一般在睡觉前一小时喝牛奶比较好，时间建议不要超过晚上9点。
牛奶是比较常见的食物，营养价值高，其中含有丰富的蛋白质以及钙质，也含有多种人体所需的氨基酸，平时经常喝些对身体健康有益。
12小时前
回答问题
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