练太空步怎么样让脚尖站起来

手牵手傻瓜 3个月前 已收到4个回答 举报
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人仅此而已 1星

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1. 一、太空步练习步骤: 步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋。

2. 步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地。

3. 步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。

2小时前

7

还祘緈冨 3星

共回答了325个问题 评论

利用大腿根部的力量。用大腿的力量把两腿“撑开”。不要刻意用脚尖的力量。每一步都要滑到位。最好可以压到脚跟，也就是说，不要练成了脚掌在滑。 

 开始有些网友也是脚尖立不起来，但是仔细观察就会发现MJ的后滑很远，如果滑开的话，前后之间应该有两脚的距离。

很多滑步教学，让脚尖全部踮起，然后只滑动一个脚掌的距离。不过滑起来的痕迹很明显。也很不自然。高手还OK，如果是新手的话滑起来一跳一跳的。你看MJ走滑步时的两条大腿打得很开。

1小时前

28

小嘴嘟嘟 3星

共回答了31个问题 评论

可以通过加强脚踝的力量和灵活性来让脚尖站起来。
因为太空步需要以脚尖为起点跳跃，所以需要有足够的脚踝力量和灵活性来支撑跳跃动作。
可以通过进行一些脚踝的加强和伸展运动，如单脚跳、登山者伸展等来锻炼脚踝的力量和灵活性。
此外，可以通过太空步的练习来逐渐增加跳跃高度和时间，也有助于提高脚尖站起来的能力。

22小时前

47

记你的温柔 1星

共回答了142个问题 评论

你应该是学会掌握你的身体，平衡感，多多练习你的脚尖，走路，然后再灵活运用多多练习，才能学会快速的移动，这样才能让你的脚尖站起来，减轻你的身体重量，放平整，找到合适的感觉和位置

18小时前

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