午饭后一到两个小时做俯卧撑晚饭后一到两个小时跳跳绳可以吗

摇曳身影 1个月前已收到5个回答举报

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饭后适当运动是可以的，但是还得具体情况具体分析，我是糖尿病病人，午饭后二小时适当做十个俯卧撑是可以的，有益于身体健康，晚饭后练习跳绳也是不错的有氧运动，对身体非常好，所以晚饭后跳绳运动是可以的，但要注意运动量，微微出汗即可！

21小时前

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不分后一到两个小时做俯卧撑，这个有点不太合适，又算是一天中能量最聚集的时候，所以不建议在中午剧烈的运动。可以在吃完晚饭之后，安排做俯卧撑，然后在中午的时候跳一会儿绳。我自己感觉这样是比较合理的，晚上是可以多运动一下的

19小时前

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饭后的两个小时左右可以跳绳。因为饭后胃肠蠕动加快，血液流向消化道，帮助食物消化和吸收，如果在这个时候做剧烈运动会导致消化不良，吸收也会受到影响。

在饭后两个小时食物大部分已经消化完成，在这个时候做运动不会对胃肠造成伤害。

16小时前

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不可以的啊，如果这样去做的话，可能会有不舒服的，可能会肚子疼人一下子会吃不消的，因为刚刚吃过饭，然后你又吃过饭又跳跳绳，做俯卧撑，这样消耗体力的，而且吃过的饭还没有完全消化下去嘞做了这么大的运动量，它很容易反胃，会吐出来的，所以休息个一个小时再去做是比较好的

12小时前

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不可以，因为胃还没有被消化被排空的所以要两小时后

7小时前

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