面包和蛋糕哪个热量高

蛋糕比面包热量更高。

每面包能量1226千焦，相当于摄入每天必需能量的15%，脂肪摄入每天必需量的8%，这里没有标注反式脂肪酸，而反式脂肪酸在人体中的代谢排出体外需要51天，一般的脂肪只需要6-9天，再看看钠盐的含量，高达211毫克，相当于摄入每天必需量的11%，这可是尝不出来的咸味道。

每蛋糕的能量在1826千焦，相当于摄入每天必需能量的22%，每蛋糕的脂肪是26.，摄入每天必需量的45%，再看看钠盐的含量，高达510毫克，相当于摄入每天必需量的26%。

好了，小伙伴知道蛋糕的热量更高。

同等重量下，蛋糕热量较高。

面包和蛋糕都是用面粉为原料，加入其他配料制作的美食，味道清香、口感软糯，因此深受人们的喜爱，而关于两者的热量问题，在同等重量下蛋糕热量较高，每100克蛋糕中含有348大卡热量，而每100克面包中含有313大卡热量，两者相对来说，吃蛋糕会更容易肥胖。

蛋糕的热量高。
因为蛋糕中含有更多的糖和油脂，而面包更多是碳水化合物，热量相对较低。
此外，大部分的蛋糕是加了奶油、奶酪等高脂肪食材制成的，所以热量更高。
但是，我们也要注意到，热量不应该成为我们选择食物的唯一标准，还要考虑其营养素含量和健康程度，适当控制热量摄入对于保持健康也非常重要。

个人认为，蛋糕热量高。但是面包有时里面也含有奶油，奶酪之类的高热量东西，但与蛋糕比还是少。所以我们在选择这两种食品时要根据自己的实际情况而定。

同种重量之下，蛋糕的热量比面包要高。蛋糕的主要食材有鸡蛋，植物油，糖等成分组成，而面包则是由酵母粉植物油和一些添加剂成分。所以蛋糕的热量要比面包高一些。

蛋糕相对的说会高一些，但是不觉对，蛋糕的含水量

 大，所以如果按重量来算，可能蛋糕的还低一些呢！但是按份数可能就是面包的相对低。不同的蛋糕热量也不同的。当然，各种面包的热量也不相同，所以不能说得太绝对了。比如幕司蛋糕热量就很高，还有提拉米苏

 ，cheese蛋糕等，热量都很高的哦。

蛋糕

我们平时吃的面包每100克所含热量是300大卡，蛋糕每100克所含热量是300一400大卡，二者比较，还是蛋糕的热量偏高点。

蛋糕比面包更容易发胖，热量更高。因为蛋糕所含热量比面包高，所以更容易胖。

面包是发酵类的食物，有助于消化吸收代谢，并且欧式面包本身含油和含糖类低。蛋糕一般是用奶油作为装饰的，如果是甜点类的蛋糕那么糖的含量和黄油的含量都比较高，热量自然比面包高很多，否则蛋糕不会那么松软口感也不会那么甜。