少吃对身体的好处是什么

听闻亦锦 3个月前已收到5个回答举报

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答：少吃点对身体大有好处o一是可以减肥减少脂肪的增加丶二是有利于心、脑、血管的健康。保持健康的体重o总之吃饭不能吃的太饱o

13小时前

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有助于健康长寿，因为少吃它能够减轻胃肠道的压力，胃肠道没有过多食物刺激压力就会减少，尤其是晚餐，少吃的话还有助于我们的睡眠。

11小时前

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少吃对身体的好处包括提高睡眠质量、减轻肠胃负担、不容易造成脂肪堆积等。

　　1、提高睡眠质量尤其在晚饭时期，饭后活动量较少，消化能力较慢，如果吃多了容易导致积食、消化不良的现象，从而影响睡眠质量。建议在晚上适当吃一点可以维持机体平衡，提高睡眠质量。

　　2、减轻胃肠负担吃太多不利于消化，增加肠胃负担，引起不适，所以少吃一些有利于减轻胃肠负担。

　　3、不容易造成脂肪堆积过多的食物进入人体容易转化成脂肪，引起肥胖，不仅对身材造成影响还会增加患心脑血管疾病的几率。

8小时前

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少吃好处是可以瘦身，可以减少胃肠道负担，可以提高人的活力，有助于睡眠，少吃可以减少油盐的摄入，这样对肾脏特别好有助于排毒。

4小时前

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减轻体重、控制血糖。

过少食用食物会增加人体消耗，从而导致体重减轻。另外，进食过少，可有效控制血糖升高，并达到缓解血糖的目的。

21小时前

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