扬服叩首 2星
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带球绕桩是足球运动员日常训练的一项内容，竖起一排木桩，运动员带球绕过每一根木桩并快速前进。
一共九个杆，前四个间隔两米，后五个间隔一米半。离杆两米外的地方开始运球。过完九个杆再把球射进球门。九秒二。95分。九秒内是满分。一般是用单脚运球。就用脚的内外侧。
18小时前
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