妳太擁擠 1星
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你好，格斗是一种需要长期训练和练习的技能，下面是一些常见的格斗训练方法：
1. 基础技能训练：包括基本拳法、腿法、防御技巧等，需要反复练习，直到能够熟练掌握。
2. 体能训练：包括有氧运动、重量训练、柔韧性训练等，目的是提高身体素质和耐力。
3. 模拟实战训练：通过模拟实战场景，训练格斗者的反应能力、战术技巧和心理素质。
4. 持续学习和改进：不断学习新的技能和知识，并且反思自己的表现，找到不足之处，进一步改进自己的技能和策略。
需要注意的是，格斗是一项高风险的运动，需要格斗者具备足够的自我保护意识和技能，并且在安全的场所进行训练。
19小时前
不归少年 1星
共回答了116个问题 评论
你好，格斗是一种需要长期训练和耐力的运动。以下是格斗的一般训练方法：
1. 基础技能：学习基本的打击、踢腿、拳击、踢拳和投掷等技能。这些技能可以通过参加班级或私人教练的课程来学习。
2. 力量训练：格斗需要很高的力量和耐力，因此需要进行力量训练来增强肌肉。力量训练可以包括举重、引体向上、深蹲等。
3. 敏捷训练：敏捷训练可以提高反应速度和灵活性。这些可以包括跳绳、快速踩步、障碍训练等。
4. 模拟实战：模拟实战是格斗训练的关键部分。通过与训练伙伴或教练进行实战模拟，可以提高技能和反应能力。
5. 规律饮食：格斗运动需要大量的能量支持，因此需要规律的饮食来提供足够的能量和营养。
格斗的训练需要长期坚持和努力，只有通过不断地训练和实践才能达到更高的水平。
17小时前
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