晚上跳广场舞有什么好处和坏处

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晚上跳广场舞的好处:

1.可以消耗饭后体内多余的脂肪，起到减肥作用。

2.可以放松一天的工作、家务带来的疲惫紧张。

3.适当跳广场舞的过程中，全身活动，四肢血液得以循环，起到锻炼身体的作用。

晚上跳广场舞的坏处就是比较扰民，还有身体的兴奋会影响到睡眠的质量。

13小时前

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广场舞也是舞蹈体系的一种，因在广场跳而得名。广场舞多为集体表演，以健身为目的自编舞蹈，节奏通俗欢快，老少皆宜，丰富了人民群众的业余文化生活的同时又起到了锻炼身体的作用，深受广大居民的喜爱。

由于白天需要工作和忙家务的原因，晚上跳广场舞的特别多，任何事物的出现都会有它的利弊，同样，晚上跳广场舞也是有它的好处和坏处的。

好处：

1.可以愉悦心情，缓解压力。

2.丰富文化生活。

3.强身健体，提高身体协调性。

4.加快血液循环，促进新陈代谢，有利于减肥瘦身。

坏处：

1.噪音太大影响其他人休息，很扰民。

2.如果音乐节奏过快声音过大，也会对跳舞人群的心脏、神经系统、以及韧带关节造成不好的影响。

3.晚上空气质量不好，会影响身体健康。

4.如果刚刚吃饱就去跳舞,容易导致胃肠道疾病的发生。

11小时前

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