厌恶人心 2星
共回答了284个问题采纳率：93.6% 评论
好处是：增强身体柔韧性和灵活性，强化腿部肌肉和脚弓承受力。
坏处是：能力不足或准备活动不充分，容易造成大腿肌肉和筋拉伤，以及腰部拉伤等。
3小时前
勿忘今安 4星
共回答了493个问题 评论
这是瑜伽的一个动作，这样可以锻炼自己身体的柔韧度，长期锻炼还能增加心肺功能。唯一不好的就是容易造成腰肌劳损。
1小时前
迟暮流年 1星
共回答了170个问题 评论
弯腰手触地地不是每个人都能做到的，能做到的人腰和腿的柔软度好特别是腿的韧性好，有很多人做不到，个人觉得做不到不要强做会伤到腿和腰
22小时前
回答问题
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