愛在離別時 3星
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水果罐头通常是有营养的，但营养价值不如新鲜水果。
水果罐头多数是指水果中所含有的营养成分，可以选择苹果或者是香蕉，以及草莓和山楂等等，还要进行加工，会导致水果中的营养成分流失，制作过程中可能会添加一些添加剂，虽然有营养，但营养成分并不是很高。
如果有维生素缺乏的现象，最好是以新鲜的水果为主，比如苹果和火龙果以及草莓，吃水果的时候需要清洗干净。脾胃虚寒的人群，在吃水果的时候要少吃寒凉的水果，比如梨子或者是西瓜。
11小时前
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