低糖轻食制作方法

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女人很烦 2星

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原味燕麦片100g淘洗干净,浸泡四~6小时。红小豆50g。洗干净,浸泡四~6小时。大米100g。

把燕麦片和红小豆放入锅中,煮30分钟左右,再放入大米。煮到米粒开花即可食用。

9小时前

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用料:三色藜麦米 100g 、 东北大米 300g。

烹饪步骤:

1.藜麦米反复淘洗干净,冷水浸泡1小时以上,大米反复淘洗干净,放入电饭煲内胆甄锅中。

2.然后加入浸泡好的藜麦米,搅拌均匀。加入适量的水,今天米多,水位到3的位置。

3.然后加入浸泡好的藜麦米,搅拌均匀。加入适量的水,今天米多,水位到3的位置。

4.连接电源,选择脱糖饭功能,启动开关,水开计时时间是22分钟。

5.时间到,米饭就蒸好了,这颜色很漂亮,看着可有食欲了。

7小时前

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