刺得我心痛 1星
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建议一天吃10-15克左右即可。白木耳是担子菌门真菌属的子实体，一般呈菊花状或者是鸡冠状，是生活中常见的一种食用菌，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定美容养颜、滋补养生以及润肠通便的作用，对人体的健康具有好处。
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白木耳如果煮银耳羹的话最多不超两朵，一碗的量
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