冬季长途骑行如何防寒

选择三层穿衣远原理

冬天骑行虽然要注重身体的保暖，但是也不要一味的包裹臃肿，这样不利于活动方便，可以选择三层穿衣原理，即内衣选择速干排汗的精神内衣，中间层穿一件保暖性超高的抓绒衣，外层穿一件防风透气的骑行服就可以。

冬季长途骑行防寒的方法

01

头盔

冬天骑行的时候头部一定要保暖，不然头都特别容易发生疼痛，冬天骑行的时候，头盔是最不错的了，在购买的时候最好选择那些保暖性比较好的头盔。如果想要购买揭面盔的话，最好选择那些密封性比较好的，对于头部的保暖才会到位。

02

围脖

在骑行的过程中，头盔和衣领这一部分的热量最容易散失，由于这部分的皮肤比较细嫩，也特别容易受到寒冷的侵袭，所以这一部分要做好保暖工作，可以购买那些保暖性比较好的围脖，这样在冬天骑行的话也不会感觉太冷。

03

服装

可以根据自己的实际情况，选择相应的骑行服装，如果是专业骑行人士，在购买骑行服装的时候，可以直接买那种三层的骑行服装，这种服装最外面那一层可以防风，最里面那一层起到保暖的作用，中间那一层就有排水的作用，如果是在南方冬天够买两层的骑行服装也可以。

04

手套

购买骑行手套的时候可以选稍微大一点，但是不能太大，骑行手套稍微大一点点的话，可以形成有效的空气层，这个空气层可以很好的保温。如果是在特别冷的地方骑行可以，里面戴一双保暖的手套，外面戴一双防风的手套。

05

护膝

骑行的时候也要特别注意保护膝盖，如果是在那些特别冷的地方骑行，最好直接不买那种皮毛相结合的护膝，这类的护膝的长度比较长，特别的保暖，膝盖的保暖工作做到位了，对身体也是非常有益处的。

06

鞋子

冬天骑行的时候，脚还是特别容易冷的，有时候最好购买那些实用性比较高的高帮鞋，鞋里面最好带有那种温暖的毛毛，选鞋子的时候一定要适合自己的脚，不能太小。除此之外，还可以买上一双毡子鞋垫，保暖效果也是非常不错的。

07

袜子

在购买袜子的时候，不仅要选择那些保暖性比较好的袜子，同时也特别要注意袜子的排汗性，只有排汗性和保暖性不错的袜子穿起来才会舒服。