木乃伊 2星
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所谓鲤鱼打挺，是指人身体平躺下，高举双腿后突然迅速发力，双脚着地，最后让身体完全直立起来。也可用双手同时撑地同时发力。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。
鹞子翻身则是在身体凌空的情况下，转身或翻身，动作复杂多变，对身体的整体协调要求较高。以上两个动作在实战中都可以使用，相对而言鹞子翻身比鲤鱼打挺更难。
1小时前
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