太极前6式名称

玫瑰的凋零 1个月前 已收到3个回答 举报
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一语呢喃 3星

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太极前6式的名称：
1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势……

21小时前

27

海水可凉 2星

共回答了282个问题 评论

前六式为

第一式：手挥琵琶

第二式：野马分鬃

第三式：白猿献果

第四式：穿心肘

第五式：左右虚实桩

第六式：上下升降桩

太极拳对于腰胯、身心的锻炼还是有很大作用的

因为太极拳从起势开始就要松沉灵活，而且太极拳要求平时的抻筋拔骨，捎节顶劲

从健身方面来讲是非常好的，动作也不过于剧烈，用现在的话讲就是有氧运动

19小时前

28

唯美看悲傷 1星

共回答了173个问题 评论

如果是陈氏太极拳的话，起势，金刚捣碓，懒扎衣，六封四闭，单鞭。

16小时前

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