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举重是奥运会比赛中，非常重要的重竞技项目，历史非常悠久，举重比赛分抓举，挺举，两者成绩相加，取总成绩决定名次。
举重比赛中，挺举中有两种技术，分别为下蹲挺和箭步挺，具体优缺点分别为：
下蹲挺优点为，技术较稳定，下盘深蹲后站起，杠铃保持稳定，不容易掉杠。
缺点是技术不容易掌握，必须是要有强大的腿部力量和腰部挺起的力量支持，使用此技术的选手不是太多。
箭步挺为比较流行的技术，优点为挺起后，有时间准备，跨步，向上送，支撑，腿部容易迅速跟进，保持杠铃的稳定性。
缺点是上送杠铃时重心不好掌握，极易杠铃造成前掉和后掉，不好控制杠铃。
19小时前
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