入睡指的是浅睡眠还是深睡眠

无边黑暗 2个月前已收到9个回答举报

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人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90%。

人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，宝宝也同样。先是进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。

1小时前

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入睡一般指深睡眠，浅睡眠就是似睡不睡的

21小时前

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入睡应该的是深睡眠吧，应该深睡眠才是得到充分的休息

18小时前

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入睡指的是浅睡眠，因为入睡指的是刚睡不久，深睡眠是指睡眠睡的很沉了。

14小时前

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入睡时，当然还是深度睡眠。

9小时前

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深睡，浅眠都是入睡就是解不解乏，一般浅眠都是入睡不深，有什么事发生都知道就是醒不来的，深睡眠就是什么都不知道，轻微的响动都不知道

3小时前

共回答了452个问题评论

浅睡眠和深睡眠都是入睡。浅睡眠一般都是赶时间，在最短的时间内休息一下，放松一下，然后在规定时间内醒过来。深睡眠是长时间的休息，放宽心胸的休息。睡到自然醒。所以入睡概念太多，不能指是哪方面

24小时前

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入睡我个人的感觉是刚睡入了，应该算是浅睡吧

16小时前

共回答了202个问题评论

淺睡眠，因为是刚刚睡着，所以叫淺睡

7小时前

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