一碗米饭有多少克

丿缘灭冰魂 2个月前已收到3个回答举报

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一般来说一碗米饭的重量大概在三两左右，也就是150克，和您的锅还有碗的大小都有关系，不能说绝对只能说相对而言，它的热量一般是一百七十四千卡，脂肪和蛋白的含量，蛋白质13.9，脂肪是0.4，要维持一天的热量的话，只吃米饭是不够的，还要摄取足够的维生素，蛋白质和肉类，建议您还是均衡饮食。

17小时前

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正常碗一碗米饭大概是250克。由于碗的大小和深浅，每个人盛饭的手法不一，所以有一定的差距。

15小时前

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一碗饭是250-450克。尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。大米除可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米。

籼糯米和粳糯米等六类外，还可以按照大米粒面和背沟的留皮程度，即大米的加工精度分等，为了减少因大米精度差，而造成的胚乳外层富营养物质（胚、糊粉层、亚糊粉层）在人们食用时质变淘洗而造成的浪费，新的国家标准GB1354-2009在精度方面有所提高，即分为标准一级米、标准二级米和标准三级米四级等级。

12小时前

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