吃一天榴莲体重会有什么变化

沫李清茶 1个月前 已收到6个回答 举报
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乱心情 1星

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吃一天体重不会有变化， 100克榴莲肉的热量为147大卡,平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡,而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右,也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡。

一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗抵消以外，一天吃一个榴莲之后去称体重可以发现大约增重2—3斤左右，但只是偶尔吃一次的话，这个体重通过几天的正常饮食后就会恢复到原来的体重水平，只要不是经常吃整个榴莲，基本是不会立马胖几斤的。

11小时前

19

如今很落寞 4星

共回答了405个问题 评论

对喜欢吃榴莲的人来说体重增加不了多少，但也不会减少，多少都吃了一些的。对于我本人来说吃一天的榴莲，体重只会减少不会增加，因为我都闻不惯这个味，在一天之内也许会去偿试一点点。吃不习惯。

9小时前

33

随家仓保安 1星

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不会，大量的食用可能会导致体重上涨1-2斤，但偶尔食用一个榴莲，通常不会产生较大的影响，也不会导致体重的上涨，引起发胖。

榴莲中含有较多的蛋白质、维生素、膳食纤维，以及微量元素，如钾、铁、硒、镁、钠等物质，营养价值较高。

6小时前

41

盡頭式花絮 3星

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不会有什么太大的变化

吃一天的榴莲体重是不会有什么太大的变化，只是榴莲的糖分太高，不宜天天吃，偶尔吃一次没问题的。

2小时前

11

我照样很好 1星

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吃一天榴莲体重是会增加的，主要是由于榴莲中含有大量的糖分以及淀粉、蛋白质、脂肪等多种营养物质，而且榴莲的热量比较高，如果过多食用，可能会使人体出现发胖的现象。

23小时前

32

七号老街 5星

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会升高。

因为榴莲的热量很高，每百克榴莲的热量就达到了147千卡左右，因此吃太多榴莲会导致体重增加。
如果发生了掉秤的情况，可能是个人体质和代谢率的关系，并不是因为吃榴莲引起的。
所以，吃榴莲并不会让人反而掉秤，需要平衡饮食和适度运动才能达到减重的效果。

17小时前

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