喝开水的正确时间

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正确时间是24小时。一般在任何时间段喝白开水，都对身体有一定好处，并没有什么时候喝白开水最好的说法。但需要注意的是，应避免一次性饮用大量的水，否则会影响到身体的健康。

9小时前

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早上7点到8点

建议你早上起床后喝一杯水，有利于清理肠胃。人体每天至少需要8杯水，不要等到口渴了再喝水，那时候说明已经缺水较多。

另外要喝新鲜的白开水，沸腾后三分钟最好，时间过久会产生硝酸盐等有害物质。

7小时前

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任何时候。

不要等到口渴才喝，平常有事没事就记得喝水，不要一次喝一桶管一天，喝水应该少量多次的喝。这样喝水既解渴又补充水分。

4小时前

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最好在饭前半小时或饭后两小时喝开水。
因为饭前半小时喝水可以帮助胃液分泌，促进消化，而饭后两小时喝水可以避免稀释胃液，影响消化。
而且饭前喝水还能缓解饥饿感，促进饮食控制。
此外，晨起空腹喝一杯温开水也有助于清理肠胃和促进新陈代谢。

1小时前

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是在空腹时或者两餐之间。因为这个时候身体需要补充水分，并且容易被吸收利用，有助于促进新陈代谢和消化。不过也不要过量，以避免影响胃部功能。此外，千万不要在运动或吃饭时饮水，以免产生负面影响。

24小时前

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喝开水正确时间:8时至10时

第一次，早晨起床后，此时正是血液缺水状态。

第二次，上午8时至10时左右，可补充工作时间汗失去的水分。

第三次，下午3时左右，正是喝茶的时候。此外，睡觉时血液的浓度会增高，如睡觉前适量饮水会冲淡血液，扩张血管，对身体有好处。

18小时前

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