孕妇吃水煮白菜的做法

好迷恋你 2个月前已收到3个回答举报

共回答了239个问题采纳率：95.6% 评论

主料番茄2个白菜10片

辅料葱2条，油盐适量，水若干，番茄酱2小匙，糖少许

1.番茄洗净切块，白菜洗净切成小块，葱切段备用；

2.炒锅下油烧热，倒下番茄翻炒至烂出汁；

3.倒下白菜一起翻炒出水至软身；

4.掉下葱、倒入番茄酱，倒入少许热水一起翻炒均；

5.倒入热开水，一起煮半小时，加入盐与糖调味即可出锅

16小时前

共回答了373个问题评论

1、材料：白菜400g、食盐3g。

2、方法：取白菜一棵备用；将白菜一片片剥下来，放在水中泡一会，清洗干净；将白菜切好装在篮子中备用；在锅中放入适量水，烧开；将白菜放入水中。

3、稍煮一会，至白菜断生，加入适量食盐，不要加油；起锅

14小时前

共回答了354个问题评论

下面是一种简单的孕妇吃水煮白菜的做法：

材料：

- 1棵白菜

- 适量盐

- 适量食用油

步骤：

1. 将白菜叶子逐片撕下，然后洗净备用。

2. 把一锅水煮沸，加入适量盐。

3. 将准备好的白菜叶子放入沸水中，焯水1-2分钟。这个步骤有助于焯去一些杂质和减少菜叶中的细菌。

4. 取出焯水后的白菜叶子，沥干水分备用。

5. 在热锅中加入适量食用油，待油热后将白菜叶子放入煎炒几分钟，直至变软。

6. 加入适量盐调味，根据个人口味可加入少许鸡精或其他调料提味。

7. 翻炒均匀后即可出锅，装盘享用。

注意事项：

- 孕妇在饮食中应注意摄入适量的营养，多样化饮食更为重要。

- 确保白菜洗净，避免残留农药或其他污染物。

- 孕妇应遵循适量原则，不要吃太多白菜或过度油炒。饮食应均衡。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。

11小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐