煞笔耀眼 1星
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维生素c和维生素e，都具有美白的功效，平时可以选择多补充。胶原蛋白的合成过程需要维生素C参加，维生素C同时还具有抗氧化作用，所以对皮肤的美白养颜很有效果。平时可以选择多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的维生素类营养元素。
21小时前
墨雨微凉 2星
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维生素A和维生素C可以助于美白。
蛋黄中维生素A的含量非常高。多吃鸡蛋有助于滋阴养血。另外它还富含维生素、矿物质和蛋白质，可以通过调和气血和修复人体皮肤来恢复皮肤的健康肤色。除了蛋黄，牛奶和西红柿也直接或者间接富含维生素A，有助于美白。
维生素C可以组织黑色素沉淀，促进胶原蛋白生成，而且使皮肤显得更白皙。
在补充维生素A和维生素C时，也要注意皮肤防护，避免过度晒伤、紫外线照射。
19小时前
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