洗澡的正确方法和洗澡顺序

1、洗澡的正确方法是先洗头发，后洗身体。

2、先用洗发水将头发清洗干净，涂抹上护发素后，将身体打湿，把沐浴乳揉搓出泡沫后涂抹全身，按摩片刻后用清水冲洗干净，再将头发冲洗干净，擦干全身即可。

3、搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

4、值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；　　

5、而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风优秀。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

洗澡科学的顺序是先洗脸，再洗身，最后洗头。进入热气腾腾的浴室，人体的毛孔会迅速的张开，如果不先洗脸，那么白天化的妆，路上沾染的粉尘就会进入毛孔，造成堵塞，最后洗头可以避免冷热交替刺激导致的头部血液流通不畅，降低诱发脑血管疾病的概率。

洗澡，又名沐浴，是个人卫生活动，但是也可能在社交场合，例如公众浴室、桑拿浴等。沐浴有分洗身和泡澡，前者用水与沐浴乳清洁身体;后者的主要目的并非洗身，而是浸泡身体。

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁。再清洗身体，也应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头，这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

1/11首先就是先洗头，把油脂和尘埃洗走即可。

2/11然后上护发素。抹上护发素之后就放着，长发的可以束起。有浴帽可以戴上浴帽。

3/11花洒冲洗身体（脸部先不清洁）家里有浴池的也可以泡着，这样的做法是为了令全身肌肤达到放松的状态

4/11在花洒冲洗身体的时候，可以进行刷牙，这里脸部也不需要做清洁。花洒冲洗身体直到刷牙完毕

5/11刷牙完毕之后就可以往身体上沐浴露。有棉球的用棉球搓，没棉球的可以在冲水的时候用毛巾搓走沐浴露。这样做是为了刷走身体的角质和皮肤分解出来的油脂。

6/11搓完之后用花洒冲水，水温不要过热，会造成皮肤缺水产生过多油脂。怕松弛的地方可以由下往上冲，水温可以的话就最好冷点，有助于紧致肌肤。

7/11这里可以进行清洁面部，因为有一段时间处于淋浴状态，身体的毛孔都张开了，这个时候清洁面部可以达到较好的清洁效果，也不会因为洗完脸之后过长时间没有抹上护肤品而导致干燥。清洁方式因人而异。

8/11洗脸之后，就是冲洗掉护发素。肌肤偏油的可以再上少量洗发露，洗掉护发素的残留，接着冲洗干净即可。洗完之后长发继续束起。

9/11这个时候脸部和头部都洗干净了。耳朵需要清洁的可以上一点沐浴露。然后再把全身冲洗一遍。把头啊脸啊往下流的泡沫冲走。

10/11洗澡完毕之后，抹上润肤乳，最好稍加按摩，有助于吸收以，正确手法有助于美体。

11/11最后就是穿上浴袍或睡衣，完美的洗了一次澡。接着马上抹上护肤品。

注意事项

有浴池的可以在冲水的步骤泡在水里，但是不建议泡的时间过长。

洗澡的正确方法是通过清水把皮肤表面的污清洗掉并擦洗干净，洗澡的顺序是首先要通过氢水对身体进行浸泡使皮肤表面的污物吸水后膨胀脱离皮肤表面，然后用干净的澡巾轻轻擦拭把皮肤表面的污物擦掉，然后通过使用清洁的香皂或者是浴液进行深度的清理，最后用清水冲洗干净用干毛巾擦拭干身体