珴点眔坚强 2星
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碳水化合物的摄入量过多确实是不利于减肥的，碳水化合物是最容易长胖的东西之一。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。你可以少食多餐，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些有氧运动，比如说跑步。
11小时前
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