消化不良怎么自己调理

噢祝英台 3个月前 已收到1个回答 举报

眠于黑暗 4星

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消化不良的调理主要是从平时饮食上进行调理,养成一日三餐按时按量进餐的习惯,平时尽量的不要吃一些生冷硬的食物,特别是冰镇食物,不要熬夜,保持稳定的情绪,避免大喜大悲。更不能够暴饮暴食,戒烟戒酒,多锻炼促进肠胃功能蠕动,对于消化系统是有好处的。

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