跑步的正确呼吸方法

大叔长得帅 1个月前 已收到1个回答 举报

丿夜纏綿 4星

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可以使用三步一呼法 许多学校的体育老师都会说这个方法 简单来说就是 你每跑三步就呼出一口气 就是换气 这个要根据自己跑的节奏来调整

6小时前

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