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共回答了172个问题采纳率：93.6% 评论
好。因为芭蕉是一种富含营养物质的水果，在早上吃早餐的时候搭配牛奶一起吃会有利于营养吸收。所以早上吃芭蕉挺好的。
22小时前
久情深 2星
共回答了217个问题 评论
可以在吃早饭以后吃一根，因为早上的时候，人会感觉饿，这时候吃芭蕉能够补充能量。还可以在晚饭散步回来后吃一根，这时候人吃完饭散个步，会有些饿，这时候吃，不仅不会胖，还能减肥瘦身。要注意，睡前2小时内不要吃芭蕉，否则会脂肪堆积，使人发胖。
芭蕉热量高，吃多了就会长胖，所以要少吃，一般一天吃一根就可以了。适量的少吃些芭蕉，能够提供人体所需要的能量，又不会增加脂肪。同时，适量吃芭蕉，能够促进新陈代谢，芭蕉中所含有的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进消化，在一定程度上，能够起到减肥的效果。
21小时前
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