有什么方法让自己开心

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1.多交朋友：多花点时间和你的朋友聊聊天，与他们分享你的快乐，他们也会帮助你释放压力。
2.参加娱乐活动：娱乐活动能让你的心情放松，活动有很多种，像看电影，听音乐，玩游戏，你可以选择自己喜欢的活动。
3.尝试创造性的活动：做一些你自己认为富有创意的活动，包括绘画，写作，音乐，编程，这样能给你带来满足感和快乐。
4.锻炼：可以让你得到心理和生理上的舒适感，锻炼以适度为主，可以选择散步，慢跑，太极拳等运动，以达到锻炼效果。
5.参加其他活动：可以尝试参加一些社会活动，与不同的人打交道，学习新的技能，增强自信心，可以在社交平台上找到各种聚会和活动。
6.保护大脑：良好的睡眠有助于舒缓紧张的情绪和改善记忆力，你也可以尝试运动，改善情绪和处理问题的方法，有助于放松思考。

21小时前

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