王者独行 2星
共回答了243个问题采纳率：97.6% 评论
排球传球技术的练习方法
(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。
(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
(3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。
(4)一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。
(5)二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。
(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。
(7)左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。
9小时前
猜你喜欢的问题
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
5个月前1个回答
热门问题推荐
1个月前2个回答
3个月前1个回答
3个月前1个回答
1个月前1个回答
3个月前1个回答
2个月前3个回答
2个月前1个回答
1个月前1个回答
1个月前1个回答
