南巷见 3星
共回答了347个问题采纳率：98.6% 评论
俯卧撑动作对身体的力量要求还是很高的，特别是四肢肌肉力量和胸腹部肌肉力量要求更高。女生的肌肉力量一般不适合做俯卧撑动作，比较合适做平板支撑动作。
7小时前
漫漫追索 1星
共回答了193个问题 评论
俯卧可以撑帮助打造男人结实臂膀。标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。
其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双手和脚掌支地外，其他部位不可触地。俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时，对心血管系统等均有较大的促进作用。
男青年 经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积，有利于形成健美男子上宽下窄的体形 女青少年 经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美
5小时前
回答问题
长寿花不见阳光能养吗
我是老法海
余强饮三大白的强怎么解释
此情不變
盐源玛瑙适合什么人
原來不懂
怎样储存奶水
咱愛肉
和平交流怎么替换表情
蹲街拾爱
余强饮大三白的强是什么意思
伪笑似真
盐源玛瑙男士能戴吗
阳光因
正宗的包菜肉包子馅的做法
剧场的吻
50岁戴盐源手串好吗
洋气的很
余强饮三大白 中 强 的意思
依然落寞
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
想对儿子说鼓励的话
3个月前1个回答
普法栏目那年花开下集大结局
1个月前3个回答
三菱plc输入4-20ma模拟量编程实例
2个月前1个回答
目不转睛的意思
2个月前2个回答
5d黄金含金量是多少
如何设置电子表格的公式
梦开始的地方 歌词
个人怎么报考机械工程师证
1个月前1个回答
怎么做起泡胶用牙膏和盐
