平板支撑5分钟厉害吗

梅川酷子 1个月前 已收到1个回答 举报
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那一季残花 3星

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1、平板支撑5分钟算厉害。

2、一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平，而坚持5分钟则是初级水平。

21小时前

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