八月微凉 2星
共回答了228个问题采纳率：99.6% 评论
躺着进行抬高腿的训练，就是直腿抬高训练，主要的好处是可以锻炼髋部和臀部的肌肉，特别是对髋部的屈曲肌群锻炼非常有好处，比如包括髂腰肌。
因为髂腰肌是主要的屈髋肌肉，在髋关节无力的病人当中，进行髂腰肌的功能锻炼可以增加肌肉力量，可以使下肢的协调性更加良好，不容易摔倒。
在进行直腿抬高的时候，还可以锻炼股四头肌的力量，因为在进行直腿抬高的时候膝关节伸直，伸直的时候股四头肌处于收缩状态，也可以增加膝关节肌群的力量。
3小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
名图手自一体用法讲解
4个月前2个回答
艾叶树枝干的做法
1个月前1个回答
花生米煮几分钟最好吃
怎么做手机合成游戏
1个月前2个回答
五一产品促销活动宣传语
3个月前1个回答
除法和乘法在一起先算什么
1个月前4个回答
王者荣耀东方曜个性动作怎么获得
怎样知道液化气罐即将用完
3个月前2个回答
秃毛鹤的结局是什么
