苯苯豬 3星
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一般正常情况下，动感单车是可以减肥 的，因为动感单车它的活动量比较大，而且可以燃烧脂肪，对于减肥也是很有帮助的。骑车过程中，建议快慢结合。快慢结合除了可以兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能以外，最主要的是可以提高运动所带来的乐趣，若是可以得到更专业的科学的指导，采用更专业的快慢结合方式来进行锻炼，其锻炼效果会更好、更加全面。
如果想要减肥，那么在饮食方面可以多吃一些粗纤维的食物，这样的话减肥的效果也是比较不错的，而且一定要注意，不要吃一些脂肪含量较高的食物，以免对身体产生伤害。
11小时前
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