卟藴柔 1星
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做法：
1.首先将新鲜的绿菜花去根后，掰成小块后用盐水浸泡30分钟后，再次清洗干净。
2.锅内加入适量的油，油热了以后，加入蒜炒香。
3.加入准备好的绿菜花继续翻炒。
4.加入适量的盐和高汤大火煮开。
5.最后加入适量的生粉水搅拌均匀就可以了。
4小时前
受伤的狐狸 4星
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步骤1食材准备：西兰花1个，番茄1个。
步骤2西红柿洗净，切小块。
步骤3西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟。
步骤4蒜1瓣切末。
步骤5锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干。
步骤6锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花炒匀，放入盐半勺、鸡精半勺即可。
2小时前
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