心情不好怎么办总想哭

装装装装狂 1个月前已收到5个回答举报

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心情不好时，内心比较难受，情绪也比较低落。这时候你总想哭可见你觉得很委屈或很自责。那就痛痛快快的哭一场，把把自己的情绪发泄出来，这样才更有利于调整自己的心态，另外，你要多出去走一走，或者与自己的朋友玩一玩，转移一下注意力，这样才能尽快的调整好自己的的心态

14小时前

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心情不好总想哭，学会调节自己的心态，让自己变得积极乐观起来。一个好的情绪能使人开朗充满自信，对生活充满希望正能量满满。

12小时前

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答:心情不好的时候怎么想自己都委屈，因为觉得自己没有做对不起别人的事。从言谈举止也没有对谁不遵敬，遇到什么事能搭把手就解囔相助。

特别对是对待老人，自己有十分劲都得用十五分的力去孝顺，可是还有兄弟姐妺不理解说三道四，所以觉得自己特别委屈，不有那么一句老话说的好:人在做天再看。学会适放情绪。

9小时前

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心情不好总想哭，那你就大声的哭出来吧。

哭是情绪的宣泄，对于调节人们的情绪，对人的正常排毒和身体健康是有好处的。

记得有一句歌词说的好，男人哭吧哭吧不是罪，所以当你想哭的时候，你就要大声的哭出来，不要憋着，如果憋的时间久，身体就会出毛病，就会得抑郁症。人的身体很多的疾病都是因为情绪低落造成的，所以当心情不好，精神压抑的时候，就要适当的宣泄，调节自己的情绪。

5小时前

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给自己积极的心理暗示。当情绪低落时，都是心理产生的，所以这时候需要积极的心理暗示来提醒自己减轻这种负面情绪，怎样来给自己积极的心理暗示呢?那就想一想以前经历过的美好的事情吧，或者想一想美好的未来，总之只要能给自己带来积极情绪的画面都是可以想象的。

1小时前

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