一路长拳套路口诀

一、马步双劈拳

1、左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观.

2、两腿屈膝半蹲成马步.同时两拳向左右换臂侧劈.拳眼朝上。眼看左拳.

二、拗弓步冲拳

左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧(拳心朝上)，继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳路比肩高;左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。

三、蹬腿冲拳

左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起。同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧;左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。眼看左拳。

四、马步冲拳

右脚向前落步，脚尖里扣;同时左脚前脚掌碾地使脚跟里转，上身随之左转，两腿屈膝半蹲成马步。在形成马步的同时，左拳和左臂外旋，使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧;右拳随即向右侧方成立拳平直冲出，路比肩高，拳眼朝上。眼看右拳。

五、马步双劈拳

一上动稍停，两脚不动，两腿直起。左拳从在腰侧向腹前下伸，拳背朝前;在左拳下伸的同时，右臂内旋从右侧方向下、向腹前内收，收至腹前时，两臂成右外左内错臂交叉，拳心对着腹部。眼向右平视。两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右抡臂侧劈，拳眼朝上。眼看右拳。

六、拗弓步冲拳

右脚跟和左脚掌同时碾地，使上身右转，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。在上身右转的同时，左拳先收抱于左腰侧(拳心朝上)，继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳略比肩高;右拳和右臂外旋，使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧。　七、蹬腿冲拳

右脚不动，左脚屈膝提起，用脚跟向前乎直蹬出，脚尖勾起。同时左拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于在腰侧;右拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。眼看右拳。

八、马步冲拳

左脚向前落步，脚尖里扣;同时右脚前脚掌碾地使脚跟里转，上身随之右转，两腿屈膝半蹲成马步。在形成马步的同时，右拳和右臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧;左拳随即向左侧方成立拳乎直冲出，略比肩高，拳眼朝上。眼看左拳。