练气功的方法就是怎么呼吸什么姿势该怎么做具体点

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首先要顺其自然，呼吸一开始以自然呼吸为主，要做到细、柔、匀、长，不要急促呼吸，尽量用腹式呼吸：吸气时吸入小腹，呼气从小腹把气呼出。气沉下丹田。姿势其实并不十分重要，行、站、坐、卧都行，但坐时要注意腰要直，含胸拔背，下颌微收。注意以舒适为度，但不可太松松散散。

5小时前

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