我是巨可爱 4星
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好处：
1. 脑花富含蛋白质和钙质，有助于强壮骨骼和牙齿。
2. 脑花也是丰富的维生素C和维生素A，具有抗氧化作用，有助于抵抗癌症。
3. 脑花还富含烟碱，有助于改善血液循环，降低血压。
坏处：
1. 脑花富含钠，如果摄入过多可导致高血压，如果有心脏病病史的人一定要控制钠的摄入量。
2. 脑花含有大量的胆固醇，如果摄入过多可能会导致血脂升高，增加患心脏病的风险。
3. 脑花含有一定量的碘，如果摄入过多可能会引起碘中毒，出现头晕、恶心、腹泻等症状。
21小时前
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