薄荷水怎么做

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薄荷汤的做法材料主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克

做法

1.　将大米薏米、红枣分别洗净；

2.　大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；

3.　长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；

4.　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；

5.　再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；

6.　把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

4小时前

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普遍做法：到中药店购一些薄荷叶，洗净，倒上开水加上盖等十多分钟就可以了。不要煮，因为容易挥发。做好的薄荷水可以和糕点、糖水之类混搭、爽爽的。

薄荷水即用新鲜薄荷叶子加沸水冲泡以后得到的饮品，或者直接将薄荷叶子放在榨汁机中，榨出取汁，加蜂蜜与凉开水后直接饮用。

拓展资料

薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮具有疏风清热作用，泡法照普通茶叶泡法即可，饮用有清凉感，有清热利尿功能。薄荷叶还含有薄荷碱和很多芳香型挥发油，可以作为香料提香用。

薄荷水功效

1、预防感冒

薄荷水具有清热解毒的作用，经常饮用能有效抑制感冒，而且能抑制人体内多种病毒的活性，增加机体对流感病毒的抵抗能力，能有效降低感冒的发生几率，除此以外，感冒后也可多喝薄荷水，疏风清热，帮助治愈感冒。

2、提神醒脑

薄荷水口感清凉，香气浓郁，饮用后可以达到很好的提神醒脑的作用，改善精神萎靡和身体疲惫等不良症状。另外薄荷水中还含有然的消炎成分，能够杀灭口腔中细菌，能抑制细菌再生与繁殖，可以治疗口臭。

3、增加食欲

饮用以后会刺激唾液和胃酸的分泌，使体内的食物得到快速的消化与吸收，也能让人们胃口大开，可以缓解消化不良与食欲不振。

2小时前

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