怎么吃泡面可以把热量降到最低

我想感动你 3个月前 已收到2个回答 举报
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加油呐 2星

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1 可以通过减少泡面调料和增加蔬菜来降低泡面的热量。
2 泡面的调料包往往含有高盐、高油、高热量的成分，可以选择只放部分或不放调料包。
同时，在煮泡面的同时可以加入蔬菜，如菠菜、洋葱、胡萝卜等，这样既增加了营养，又可以减少泡面的热量。
3 此外，煮泡面时，应该选择煮面时间短一些，减少面条的吸油量，也可以把清汤泡面作为可以降低热量的选择。
总之，通过减少调料、增加蔬菜、控制煮面时间等方式，可以有效降低泡面的热量。

13小时前

43

自硪催眠 1星

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方便面中大多数热量存在于油炸过的面中，可以通过去除炸油的方式减少热量摄入，最小热量食用方法如下：

1、在小锅中烧开热水；

2、下入方便面，不放入调料包；

3、待煮熟后迅速捞起，避免面失去弹性；

4、在碗中倒入开水，放入调料，最后将捞起的面放入碗中，泡1至2分钟，即可食用。

11小时前

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