早上为什么要多喝水 那喝多少水最好

谁知心忧 3个月前 已收到1个回答 举报

陶晨我爱你 3星

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早上起床后空腹喝水一方面可以补充身体因夜晚睡眠流失的水分,有助于改善血液循环,另一方面可以润肠通便,改善便秘的症状。一般喝300-500ml温开水就好。长期坚持这个习惯对身体会有很多好处。饮食上避免吃辛辣刺激食物,多吃富含维生素和粗纤维的食物。

18小时前

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