一阙清歌 4星
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都可以。如果在蒸红薯或者烤红薯的过程中并没有添加额外的糖、芝士、蜂蜜等调味料的话，那么对于相同大小的两个红薯来说，其热量是差不多的，所以在减肥的过程中可以根据个人的口味爱好来进行选择。
21小时前
咏逺群 1星
共回答了179个问题 评论
煮红薯好些。
蒸红薯的热量比煮红薯高，'和是因为煮红薯有些淀粉类物质溶解在水里，所以如果减肥最好吃煮红薯。如果。要求高可以用刀把红薯切块在煮。
19小时前
为你之屿 3星
共回答了347个问题 评论
红薯减肥煮着吃还是蒸着吃煮着吃和蒸着吃的热量是一样的，但是蒸着更好吃。红薯减肥蒸着吃还是烤着吃好更推荐吃蒸红薯，因为蒸红薯的热量约为78卡路里/100克，烤红薯的热约为86卡路里/100 g。吃蒸红薯对身体的能量较少。
16小时前
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