切重来 4星
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7公里越野跑做为普通人来说还是很难坚持的。
但是如果能够做到天天负重练习,练习一个月之后,把负重拿掉,再跑,绝对不累，还是可以接受的，
因为经过锻炼腿脚和增强肺活量哦。对于年轻人来说,应该不是很累！能跑7公里，说明有一定的基础。坚持循序渐进的慢跑，相信每天7公里不仅不会很累，而且应该是精力充沛。
11小时前
伱给幸福呢 4星
共回答了450个问题 评论
7公里的话建议坚持慢跑天天慢跑就可以跑到七公里，不过累了需要休息一下，
9小时前
回答问题
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